Zvládanie stresu

Komu je kurz určený:

Všetkým, ktorí pracujú na pozícii, kde sú sprevádzaní stresom, najmä manažérom, prijímacím technikom, pracovníkom reklamačných oddelení

---

PREČO ho absolvovať, v čom pomôže:

• Pomôže Vám znížiť vplyv stresu ako v zamestnaní, tak i v osobnom živote
• Pomôže Vám lepšie spoznať a pomenovať osobné stresory a znížiť ich vplyv
• Naučíte sa, ako sa so stresom vyrovnať, ako sa aktívne a účinne brániť jeho negatívnym vplyvom
• Naučíte sa relaxovať

---

ČO môže byť obsahom kurzu:

• Zoznámenie s pojmom stres a záťaž (pôsobenie stresu na človeka)
• Ako spoznám na svojom tele, že som v strese?
• Stresové faktory, ich rozdelenie a pôsobenie
• Prevencia stresu
• Mentálna hygiena - ako predchádzať negatívnym účinkom záťaže
• Relaxácia-metódy na uvoľňovanie telesného napätia
• Prevencia vyhorenia
• Stres na pracovisku (feedback - dôležitosť spätnej väzby pre zníženie napätia na pracovisku)
• Protistresový program na pracovisku
• Psychologická diagnostika stresu

---

PRE koho sme realizovali tento kurz?

Le Cheque Dejeuner	Schindler CZ	Mountfield	Hájek a Boušová	KIA Motors CZ & SK