Zvládání stresu

KOMU je kurs určen:

Všem, kteří pracují na pozici, kde jsou provázení stresem, zejména manažerům, přijímacím  technikům, pracovníkům reklamačních oddělení

---

PROČ jej absolvovat, v čem pomůže:

• Pomůže Vám snížit dopad stresu jak v zaměstnání, tak i v osobním životě
• Pomůže Vám lépe poznat a pojmenovat osobní stresory a snížit jejich dopad
• Naučíte se, jak se se stresem vypořádat, jak se aktivně a účinně bránit jeho negativním dopadům
• Naučíte se relaxovat

---

CO může být obsahem kurzu:

• Seznámení s pojmem stres a zátěž (působení stresu na lidskou  bytost)
• Jak poznám na svém těle, že jsem ve stresu?
• Stresové faktory, jejich rozdělení a působení
• Prevence stresu
• Duševní hygiena – jak  předcházet negativním účinkům zátěže
• Relaxace - metody na uvolňování tělesného napětí
• Prevence vyhoření
• Stres na pracovišti (feedback - důležitost zpětné vazby pro snížení napětí na pracovišti)
• Protistresový program na pracovišti
• Psychologická diagnostika stresu

---

PRO koho jsme realizovali tento kurz?

Le Cheque Dejeuner	Schindler CZ	Mountfield	Hájek a Boušová	KIA Motors CZ & SK